Zdravie

7 spôsobov, ako prežiť pokojné a radostné Vianoce

Zdravie

Vianoce sú skoro tu. S blížiacim sa Štedrým dňom sa ale kráti aj čas na dokonalú vianočnú prípravu. Valí sa na nás lavína povinností a starostí, aby všetko voňalo a fungovalo, aby nikomu nič nechýbalo… Tento rok však radšej inak. Radosť predsa môžete mať aj z maličkostí a dokonalosť nie je známkou úspechu. Spomaľte, na chvíľku sa zastavte a skúste si Vianoce užiť bez zbytočných obáv. Inšpiráciou vám môže byť aspoň jeden zo siedmich vyskúšaných spôsobov, ako si Vianoce a sviatočné dni doslova i obrazne vychutnať.

6 superpotravín, čo nabijú energiou a podporia srdce

Zdravie

Svet okolo nás sa neustále zrýchľuje a my sme vystavení čoraz väčšiemu stresu a tlaku. To všetko môže viesť k vyčerpávaniu organizmu či ochoreniu srdca a ciev, teda civilizačným chorobám, ktoré nás môžu ohrozovať na živote. Ako sa s touto situáciou vysporiadať? Chce to vzoprieť sa jej. A to tak, že sa aj napriek zbesilému tempu všedného života budeme držať zdravého životného štýlu. V tom pomôže aj online sprievodca Index-zdravia.sk, ktorý nás krok po kroku dostane do formy a ukáže, ako zo zdravého životného štýlu urobiť štýl nám vlastný. Začnite napríklad tým, že svoj jedálny lístok obohatíte o šesť superpotravín, ktoré vám dodajú energiu a podporia aj vaše srdce.

HIV sa neprenáša dotykom

Zdravie

Až 35 miliónov ľudí na celom svete je HIV pozitívnych. Na Slovensku bolo k septembru 2016 evidovaných 876 prípadov infekcie vírusom HIV1. O tomto démonizovanom víruse koluje množstvo mýtov, ktoré je dôležité vyvrátiť.